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毎日気を付けよう!!血圧コントロール

■2014/09/17 毎日気を付けよう!!血圧コントロール

こんにちは。モアナイスです。
9月にもあと半分になり食欲の秋がやってきますね。
美味しいものを食べるもの良いですが、食べ過ぎないようにしましょうね。

今回は、血圧コントロールについてお話したいと思います。
まず、血圧とは、心臓がポンプのように働いて血液を送り出し、ホースの役割をする血管が血液を輸送する。その時の血管を流れる血液が血管壁に与える圧力を血圧といいます。
血圧が高いと血管が傷んだり、劣化したりして心筋梗塞、脳梗塞を発症してしまします!このためにも血圧コントロールはしっかりしていかなければなりませんよね!
だけれど、なぜ血圧が高くなってしまうかいまいち分からない人もいらっしゃると思います。
まずご家族親族に血圧が高い方がいっらっしゃたりする場合がある遺伝的要因と塩分の摂り過ぎ、運動不足、肥満などの生活・環境要因が考えられます!

まず健診で高血圧と引っかかった人はお医者さんのお話をよく聞いて食事を改善し、運動して血圧を下げていけば良いと思います。



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