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サプリメントについてpart2!

■2014/09/10 サプリメントについてpart2!

こんにちは。モアナイスです。

前回サプリメントの事について少しお話しましたが、今回は食事もしっかり食べていてさあサプリメントを飲んでみよう!という人にについてお話したいと思います。

サプリメントには、様々な会社や様々な種類があります。いざ飲んでみようと思ってみても困ってしまいまうと思います。

店頭に行ってみると、ビタミン、ミネラル、最近流行りのコエンザイムQ10やコラーゲンなど数多くあります。
まず最初に飲んでみるものとしたら、全部のビタミンミネラルが配合されているマルチビタミンミネラルのサプリメントがオススメです。このマルチビタミンミネラルでベースを作ってから、貧血気味の人は鉄や肌トラブルが多い人はビタミンCやビタミンB群やコラーゲンを飲んでみて下さい。他の栄養素がしっかり摂れていないのにコラーゲンやビタミンCばっかり飲んでても結果は得られにくいです。
あとサプリメントもいろいろな会社から出してますね。
基本的にどの会社でも変わりはないですが、日本の会社で作られているものが日本人の身体に合っていてしかも安心安全だと思います。


part1の事からまとめると、
まず一番はしっかりととした食事!
その次にマルチビタミンミネラルのサプリメント摂取。
それから自分の気になる栄養素が配合されているサプリメントを飲んでみるのがオススメです。





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